〇セルフケアで施術効果アップ

1度の施術の効果はそれほど長続きしません。

施術効果は、どの様な日常生活を送るかによって持続期間が大きく変化します。

その中でも重要な1つが「セルフケア」です。

セルフケアと聞いて何を思い浮かべますか？

マッサージチェア・ヨガ・半身浴・ストレッチ、ストレッチポール、色々思い浮かべるかと思います。

 

いくら良い施術を行っても、骨格や骨盤が歪（ゆが）む悪い生活・筋肉のバランスが崩れるような悪い生活を行えば施術効果は極端に短くなります。

 

 

例えば歯医者さんで虫歯を良くしても「間違った歯磨きや3日に1回の歯磨き」では、また虫歯になるのと同様です。

根本改善には、姿勢改善、立ち方や座り方、自宅で出来るセルフケア、等が施術と同様に大切です。

 

「通院して全部先生に任せていれば良くなるんでしょ？」

「今までの生活は全く変えない」

「気が向いた時に通院する」

「セルフケアなんてやらない」

 

残念ながら、これで根本改善は出来ません。

 

 

スポーツでも同じですね。

「○○部に入るだけで上手くなるんでしょ？」

「今までの生活は変えない」

「気が向いた時だけ練習する」

「自主練習なんてやらない」

 

これで上達するのは非常に困難ですね。

 

良くなるポイント

今までの生活を180度変えるのは辛いですが、まずは30度位なら変えられるのではないでしょうか？

1ヶ月目＝30度

2ヶ月目＝更に30度

3ヶ月目＝　〃

 　　↓

6（ヶ月）×30（度）＝180（度）

半年後には180度変わっています。

人間は極端な変化は非常に苦痛ですが、少しずつ変えて行く事は思ったよりも簡単で気が付いた時には180度変わっていたりします。

まずは低いハードルから始めましょう。

 

大切なのは、適正なハードルの高さを設定してくれる先生を見つける事です。

 

悪い院の例

「通院するだけで良くなる」

「〇回の施術だけで根本改善」

「〇回で変化しなければ返金保証」

「セルフケア不要」

「矯正、ダイエット、巻き爪、育毛、脱毛、美顔、等の何でも行うコンビニ院」

 

 

安い、早い、簡単、楽々、そんな都合が良い事はありません。

 

しかし上記の様な都合のいい話し、耳障りのいい話しをする院は後を絶ちません。

なぜなら知識や技術が低い先生でも一時的に改善させる事は可能なのです。

 

根本改善には自分の努力も多少必要ですが、当院のセルフケアは簡単に行えるものばかりですので、ご安心ください。

資料提供、無料動画、直接指導でしっかりサポートします。

 

 

まずは今までの生活習慣の中に骨格・骨盤の歪（ゆが）み、筋肉のバランスを崩す原因がある事を理解しましょう。

 

良いと思って行っていた事が逆効果だったり、現在の体には合っていない事もあります。

 

逆効果の例

「腰が痛い」

　　　　↓

「筋力トレーニングして腰痛改善しよう」

　　　　↓

「トレーニングジムへ行こう」

　　　　↓

「筋力トレーニングしているのに腰痛良くならない」

　　　　↓

「筋力トレーニングが足りないからだろう」

　　　　↓

「筋力トレーニング増加」

　　　　↓

「腰痛＋シビレも出てきた、病院へ行くしかない・・・。」

　　　　　↓

「腰椎椎間板ヘルニア」

 

私は施術歴20年以上になりますが、特に最近この様な方が多くなりました。

近年健康意識の高い方が増え、トレーニングブームになっていますね、24時間フィットネス等のジムの増加や、ユーチューブも影響しているかと思いますが、誤ったセルフケアやトレーニングを行い悪化させた後に来院される方が増えてきたのは残念です。

 

 

 

セルフケアやセルフトレーニングは大切ですが誤った内容は逆効果です。

食事と似ていますね、医食同源と同じです。

（医食同源：食べ物で体は作られる、体に良い食べ物を食べれば健康になり薬は不要、逆もまた真なり。の考え）

 

正しい根本施術を行い、セルフケア、セルフトレーニング、生活改善、等々を教えてくれる院に通院しましょう。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。